疲労

4日前のブートキャンプの反動がまだ抜けない.
スクワットが効いた.
ハムが,,,

最近毎日のように寝違えてる.
首が,,,肩が,,,腰が,,,

今日は弟の卒業式に駆り出された.
撮影係として.
腕が,,,

てか,なんかさ,いろいろ意識して運動してるのに,,,
体重も体脂肪率も一向に変わらない.
代謝が下がってるんだなぁ,,,

,,,残念だ.